Over Body & Mind Gym

Wij trainen niet alleen je lichaam, maar ook je zenuwstelsel

Body & Mind Gym is opgericht door Roy van der Ploeg en Minke Sijtsma. Geen standaard gym, maar een plek waar natuurlijke elementen en wetenschap samenkomen. We trainen het lichaam zoals het bedoeld is, toegankelijk voor iedereen.

Geen standaard gym

Waar natuurlijke elementen en wetenschap samenkomen

Body & Mind Gym staat voor een nieuwe standaard in gezondheid. Wij geloven dat echte verandering begint bij het zenuwstelsel. Niet alleen harder trainen, maar slimmer herstellen, beter reguleren en je lichaam leren begrijpen.

Veel mensen sporten, maar blijven last houden van stress, vermoeidheid, overgewicht of een gebrek aan energie. Ze doen “alles goed”, maar voelen zich alsnog niet fit. Dat komt omdat het echte probleem vaak dieper ligt: in het zenuwstelsel.

Als je zenuwstelsel continu onder spanning staat, kan je lichaam niet goed herstellen. Je slaapt slechter, hebt minder energie en blijft vastlopen. Daarom doen wij het anders dan een standaard sportschool.

Door natuurlijke elementen te combineren met bewezen wetenschap creëren we een aanpak die zowel voelbaar als onderbouwd is. Want pas als je lichaam in balans is, ga je echt resultaat zien: meer energie, beter slapen, afvallen, sterker worden en lekkerder in je vel zitten.

Wij geloven dat het lichaam veel meer kan dan de meeste mensen denken. Met de juiste aanpak kan iedereen zichzelf verbeteren, fysiek én mentaal.

Maar één ding is belangrijk: je moet het zelf willen. Wij geven je alle tools en begeleiding, maar jij moet de stap zetten.

  • 0124/7 fitness en persoonlijke begeleiding
  • 02Kickboksen voor verschillende niveaus
  • 03Ademwerk, koude training en yoga
  • 04Hoogtetraining, herstel en performance

Het verhaal van Roy

Van persoonlijk herstel naar een visie op gezondheid

Voordat Body & Mind Gym bestond, ervoer Roy zelf hoe een ontregeld zenuwstelsel je leven volledig kan beheersen. Hij kampte jarenlang met een depressie, die uiteindelijk ook fysieke gevolgen kreeg. Zijn lichaam werkte niet meer mee. Door de Wim Hof Methode vond hij herstel en door zich te verdiepen in hoe het zenuwstelsel écht werkt, viel alles op zijn plek.

Hij werd vervolgens persoonlijk door Wim Hof zelf opgeleid, wat de basis vormde voor zijn visie op gezondheid en training. Vanuit deze ervaring heeft Roy zich verder ontwikkeld op het hoogste niveau binnen sport en performance.

Hij werkte en trainde met topcoaches en internationale atleten, begeleidde verschillende professionele atleten en draaide intensieve trainingskampen met onder andere Alistair Overeem en Budimir “Buda” Šobat.

  • 01Persoonlijk opgeleid door Wim Hof
  • 02Meer dan 12 jaar ervaring in kickboksen
  • 03Trainingskampen met Budimir “Buda” Šobat
  • 04Begeleiding van verschillende professionele atleten
  • 05Wedstrijdvechter
  • 06Verdieping in fysieke en mentale gezondheid
Roy van der Ploeg

Het verhaal van Minke

Fitness, yoga, ademwerk en bewustzijn

Minke Sijtsma brengt binnen Body & Mind Gym haar eigen expertise en visie op gezondheid. Al van jongs af aan is zij gefascineerd door het menselijk lichaam en wat er mogelijk is wanneer je goed voor jezelf zorgt.

Vanuit die passie heeft zij zich breed ontwikkeld met opleidingen zoals Fitnesstrainer A, Breathwork Masterclass 1 & 2 bij Kasper van der Meulen, een 200-uurs Yoga Teacher Training en een opleiding tot orthomoleculair voedingscoach.

Door haar eigen processen en het doorbreken van persoonlijke blokkades heeft zij zich verdiept in ademwerk, beweging, mindset en bewustzijn. Deze reis vormt de basis van haar missie: mensen helpen om zich weer sterk, vrij en in balans te voelen.

  • 01Fitness en persoonlijke begeleiding
  • 02Diverse groepslessen
  • 03Yoga en lichaamsbewustzijn
  • 04Ademwerk en koude training
  • 05Orthomoleculaire voeding en leefstijl
Yoga en ademwerk bij Body & Mind Gym

Onze pijlers

Niet alleen trainen, maar echt begrijpen wat werkt

Alle kennis die Roy en Minke hebben opgedaan over herstel, training, ademhaling, mindset en prestaties is samengebracht tot een uniek concept.

Lichaam en geest

Ademwerk en koude training

Kracht en performance

Persoonlijke begeleiding

Blijvende verandering

Keurmerken en partners

Erkend en aangesloten

Vechtsportautoriteit logo
Bedrijfsfitness Nederland logo
SBB erkend leerbedrijf logo

Ons team

Begeleiding met ervaring en aandacht

Binnen Body & Mind Gym begeleiden we mensen met fitness, kickboksen, yoga, ademwerk, koude training en groepslessen. Ieder teamlid brengt eigen ervaring mee, maar de basis blijft hetzelfde: trainen met aandacht, plezier en duidelijke begeleiding.

Roy van der Ploeg

Roy van der Ploeg

Oprichter, coach en wedstrijdvechter

  • Kickboksen
  • Ademwerk
  • Koude training
Marc Bootsma

Marc Bootsma

Zwarte band karate, 35+ jaar vechtsportervaring

  • Vechtsport
  • Kickboksen
  • Techniek
Tim Kroon

Tim Kroon

Jeugdtrainer

  • Jeugd kickboksen
  • Techniek
  • Conditie
Minke Sijtsma

Minke Sijtsma

Fitness, yoga, ademwerk en groepslessen

  • Diverse groepslessen
  • Yoga
  • Ademwerk
Anoeke Wolfgang

Anoeke Wolfgang

Fitness en groepslessen

  • Fitness
  • Groepslessen
  • Begeleiding
Erik

Erik

Fitness, techniek en trainingsstructuur

  • Fitness
  • Krachttraining
  • Techniek
Ronald Schreuder

Ronald Schreuder

Performance coach en trainer

  • Performance coaching
  • Kickboksen
  • Blessureherstel
5,0152 Google reviews

Ervaringen van leden

Wat anderen zeggen over Body & Mind Gym

Lees hoe leden de sfeer, begeleiding en brede aanpak binnen Body & Mind Gym ervaren.

Wat ik zelf belangrijk en prettig vind, is dat de body en mind gym een hele fijne, open, lichte, persoonlijke, huiselijke sfeer heeft. Op eerdere sportscholen vond ik het altijd wat donker en soms krap aanvoelen en liep het vol met popi jopie figuren. Dat gevoel heb ik op de BMG helemaal niet, het is een heel gemengd publiek. Daarnaast is er (in ieder geval voor mij) een heel vernieuwend aanbod, zoals bijvoorbeeld ademsessies, het ijsbad en de hoogtekamer. De ademsessie en het ijsbad was behoorlijk buiten mijn comfortzone en ik was er eerlijk gezegd ook wat sceptisch over, maar dit waren beide bijzondere ervaringen en een mooie aanvulling op het sporten. Het is een gym waar je heel veel kanten op kan van yoga tot kickboksen of gewoon fitness en kan ontdekken wat wel en niet bij je past.
HillyGoogle review
Body & Mind Gym is méér dan sporten en bewegen. Vanuit de holistische mensvisie het beste uit jezelf halen waardoor geen (sportief) doel meer onbereikbaar is. Het aanbod is fantastisch van fysiek uitdagend tot mentaal verrijkend.
Idske ZijlstraGoogle review
Echt een fantastische sportschool! Alles is super schoon, modern en goed verzorgd. Je voelt je hier meteen op je gemak. Het team is ontzettend vriendelijk en professioneel, en de trainers weten je altijd te motiveren om het beste in jezelf naar boven te halen.
Renée de JongGoogle review
De Body & Mind Gym is een heel gemoedelijke sportschool waar Roy en zijn team les geven in verschillende disciplines. Het uitgebreide lespakket sluit bij een ieder zijn wensen wel aan en daarbij is de persoonlijke begeleiding prettig.
Leon van DillenGoogle review
Wat een verademing, na diverse sportscholen in de regio bezocht te hebben, spreekt Body & Mind Gym mij het meeste aan. Het persoonlijke contact, de kennis en begeleiding zijn heel prettig. Ook het brede aanbod van sportactiviteiten voor jong en oud en de visie op gezond zijn is onderscheidend. Van ijsbad, zaktraining, groepsactiviteiten, yoga, fitness, sauna tot en met een hoogtekamer aan toe. Je ziet het aan de mensen die lid zijn van B&M iedereen is erg enthousiast. Dit alles werkt uitstekend om een goed resultaat te krijgen namelijk; fit en gezond te blijven of te worden, een aanrader!
Ynte HettemaGoogle review
Onder de indruk van de kennis die ze hier in huis hebben, zowel op het gebied van sporten als het maximale uit jezelf halen op mentaal gebied. Komt over als een bedrijf - en personen achter het bedrijf - met een duidelijke missie.
Sil VeltmanGoogle review
Echt een uitstekende sportschool! Het ruime aanbod aan activiteiten - van fitness tot kickboksen, van ijsbad tot sauna en van hoogtekamer tot ademsessies - in combinatie met de gemoedelijke sfeer en het persoonlijke contact maken deze gym een echte aanrader! Het is laagdrempelig en er is voor ieder wat wils.
DaveyGoogle review
Geweldige gym! Kickbokslessen zijn echt top en de mogelijkheid om daarna een ijsbad te nemen maakt het alleen maar beter. Hierdoor herstel je snel en het is ook nog goed voor je mentale weerbaarheid. Daarnaast zijn de ademhalingsoefeningen ook echt goed! Ik raad iedereen aan hier te komen trainen.
Sjaak LootsmaGoogle review