Over Body & Mind Gym
Een plek waar lichaam en geest samenkomen
Body & Mind Gym is opgericht door Roy van der Ploeg en Minke Sijtsma vanuit een persoonlijke missie: kennis over herstel, training, ademhaling en gezondheid toegankelijk maken voor iedereen.
Het verhaal van Roy
Van persoonlijk herstel naar een visie op gezondheid
Het fundament van Body & Mind Gym ligt in een persoonlijk verhaal. Roy kampte jarenlang met een depressie, die uiteindelijk ook fysieke gevolgen kreeg. Zijn lichaam werkte niet meer mee. Door de Wim Hof Methode vond hij herstel.
Hij werd vervolgens persoonlijk door Wim Hof zelf opgeleid, wat de basis vormde voor zijn visie op gezondheid en training. Vanuit deze ervaring heeft Roy zich verder ontwikkeld op het hoogste niveau binnen sport en performance.
Hij werkte en trainde met topcoaches en internationale atleten, begeleidde verschillende professionele atleten en draaide intensieve trainingskampen met onder andere Alistair Overeem en Budimir “Buda” Šobat.
- Persoonlijk opgeleid door Wim Hof
- Meer dan 12 jaar ervaring in kickboksen
- Trainingskampen met Budimir “Buda” Šobat
- Begeleiding van verschillende professionele atleten
- Wedstrijdvechter
- Verdieping in fysieke en mentale gezondheid
Het verhaal van Minke
Fitness, yoga, ademwerk en bewustzijn
Minke Sijtsma brengt binnen Body & Mind Gym haar eigen expertise en visie op gezondheid. Al van jongs af aan is zij gefascineerd door het menselijk lichaam en wat er mogelijk is wanneer je goed voor jezelf zorgt.
Vanuit die passie heeft zij zich breed ontwikkeld met opleidingen zoals Fitnesstrainer A, Breathwork Masterclass 1 & 2 bij Kasper van der Meulen, een 200-uurs Yoga Teacher Training en een opleiding tot orthomoleculair voedingscoach.
Door haar eigen processen en het doorbreken van persoonlijke blokkades heeft zij zich verdiept in ademwerk, beweging, mindset en bewustzijn. Deze reis vormt de basis van haar missie: mensen helpen om zich weer sterk, vrij en in balans te voelen.
- Fitness en persoonlijke begeleiding
- Diverse groepslessen
- Yoga en lichaamsbewustzijn
- Ademwerk en koudetraining
- Orthomoleculaire voeding en leefstijl
Onze pijlers
Niet alleen trainen, maar echt begrijpen wat werkt
Alle kennis die Roy en Minke hebben opgedaan over herstel, training, ademhaling, mindset en prestaties is samengebracht tot een uniek concept.
Ademwerk en koudetraining
Kracht en performance
Persoonlijke begeleiding
Blijvende verandering
Geen standaard sportschool
Training voor je lichaam, geest en zenuwstelsel
Bij ons is er de mogelijkheid om fitness, kickboksen, ademwerk, koudetraining en hoogtetraining met elkaar te combineren. Zo brengen we het lichaam, de geest en het zenuwstelsel in balans. Onze aanpak is persoonlijk, doelgericht en diepgaand.
Iedereen is welkom: van beginners tot topsporters, en van mensen met klachten tot mensen die willen presteren op hoog niveau. Wij geven geen snelle oplossingen, maar tools die zorgen voor blijvende verandering.
Body & Mind Gym staat voor een plek waar jij kunt werken aan je lichaam en je geest, op een manier die echt werkt. Het is nooit te laat om te beginnen.
- 24/7 fitness en persoonlijke begeleiding
- Kickboksen voor verschillende niveaus
- Ademwerk, koudetraining en yoga
- Hoogtetraining, herstel en performance
Keurmerken en partners
Erkend en aangesloten
Ons team
Begeleiding met ervaring en aandacht
Binnen Body & Mind Gym begeleiden we mensen met fitness, kickboksen, yoga, ademwerk, koudetraining en groepslessen. Ieder teamlid brengt eigen ervaring mee, maar de basis blijft hetzelfde: trainen met aandacht, plezier en duidelijke begeleiding.
Roy van der Ploeg
Oprichter, coach en wedstrijdvechter
Roy combineert kickboksen, ademwerk, koudetraining en performance-training vanuit zijn eigen herstelverhaal en ervaring met topsporters. Hij helpt leden niet alleen fitter worden, maar ook sterker in hun hoofd, met aandacht voor ademhaling, focus en het verleggen van grenzen.
Kickboksen Ademwerk Koudetraining Hoogtetraining
Minke Sijtsma
Fitness, yoga, ademwerk en groepslessen
Minke helpt mensen sterker, vrijer en meer in balans te worden met beweging, ademwerk, yoga en leefstijl. Haar begeleiding is praktisch, persoonlijk en bewust, met aandacht voor wat iemand nodig heeft om met meer vertrouwen en rust te trainen.
Diverse groepslessen Yoga Ademwerk Fitness
Anoeke Wolfgang
Fitness en groepslessen
Anoeke weet hoe belangrijk het is om weer vertrouwen in jezelf te vinden. In haar lessen draait het om plezier, groei en lekker trainen zonder oordeel. Ze zorgt voor energie in de groep, duidelijke begeleiding en een sfeer waarin iedereen mee kan doen.
Fitness Groepslessen Begeleiding
Erik
Fitness, techniek en trainingsstructuur
Erik helpt leden gericht trainen met de juiste techniek, oefeningselectie en intensiteit. Zijn aanpak is nuchter: consistent werken, beter worden en resultaat opbouwen. Hij brengt structuur in trainingen, zodat je weet wat je doet en waarom je het doet.
Fitness Krachttraining Techniek
Marc Bootsma
Zwarte band karate, 35+ jaar vechtsportervaring
Marc brengt zijn achtergrond in kyokushinkai karate mee naar de mat. Zijn lessen draaien om techniek, discipline, samenwerken en ontdekken dat je vaak meer kunt dan je denkt. Met zijn ervaring helpt hij sporters groeien in vechtsport en mentale weerbaarheid.
Vechtsport Kickboksen Techniek
Ronald Schreuder
Performance coach en trainer
Ronald staat al sinds het begin van Body & Mind Gym regelmatig in de dojo om te kickboksen en te trainen. Als zelfstandig performance coach werkt hij met voetbalteams, sporters die na een blessure weer wedstrijdfit willen worden en fanatieke sporters die beter willen presteren. Daarnaast begeleidt hij senioren in verschillende vitaliteitsprogramma's. Wat al zijn werk verbindt: bewegen is voor hem meer dan fysiek bezig zijn; het is een manier om je goed te voelen, jezelf te ontdekken en het beste uit jezelf te halen.
Performance coaching Kickboksen Blessureherstel Senioren vitaliteit
Tim Kroon
Jeugdtrainer
Tim begeleidt jonge sporters met duidelijke uitleg, energie en aandacht voor plezier, discipline en zelfvertrouwen. In zijn trainingen leren kinderen stap voor stap beter bewegen, luisteren en doorzetten, op een manier die veilig en leuk blijft.
Jeugd kickboksen Techniek Conditie
Ervaring die we meenemen
Van bijzondere trainingen naar begeleiding in onze gym
Door de jaren heen hebben we waardevolle ervaringen opgedaan met inspirerende coaches, atleten en trainingsmethodes. Die kennis nemen we mee naar Body & Mind Gym, zodat we die dagelijks met onze leden kunnen delen.
.D5KVB9RD_1AhtRP.webp)
.BvnstJbx_2iOSoO.webp)
.g4fWvVA3_pTDzO.webp)
Ervaringen van leden
Wat anderen zeggen over Body & Mind Gym
Lees hoe leden de sfeer, begeleiding en brede aanpak binnen Body & Mind Gym ervaren.
Hilly
Wat ik zelf belangrijk en prettig vind, is dat de body en mind gym een hele fijne, open, lichte, persoonlijke, huiselijke sfeer heeft. Op eerdere sportscholen vond ik het altijd wat donker en soms krap aanvoelen en liep het vol met popi jopie figuren. Dat gevoel heb ik op de BMG helemaal niet, het is een heel gemengd publiek. Daarnaast is er (in ieder geval voor mij) een heel vernieuwend aanbod, zoals bijvoorbeeld ademsessies, het ijsbad en de hoogtekamer. De ademsessie en het ijsbad was behoorlijk buiten mijn comfortzone en ik was er eerlijk gezegd ook wat sceptisch over, maar dit waren beide bijzondere ervaringen en een mooie aanvulling op het sporten. Het is een gym waar je heel veel kanten op kan van yoga tot kickboksen of gewoon fitness en kan ontdekken wat wel en niet bij je past.
Idske Zijlstra
Body & Mind Gym is méér dan sporten en bewegen. Vanuit de holistische mensvisie het beste uit jezelf halen waardoor geen (sportief) doel meer onbereikbaar is. Het aanbod is fantastisch van fysiek uitdagend tot mentaal verrijkend.
Renée de Jong
Echt een fantastische sportschool! Alles is super schoon, modern en goed verzorgd. Je voelt je hier meteen op je gemak. Het team is ontzettend vriendelijk en professioneel, en de trainers weten je altijd te motiveren om het beste in jezelf naar boven te halen.
Leon van Dillen
De Body & Mind Gym is een heel gemoedelijke sportschool waar Roy en zijn team les geven in verschillende disciplines. Het uitgebreide lespakket sluit bij een ieder zijn wensen wel aan en daarbij is de persoonlijke begeleiding prettig.
Ynte Hettema
Wat een verademing, na diverse sportscholen in de regio bezocht te hebben, spreekt Body & Mind Gym mij het meeste aan. Het persoonlijke contact, de kennis en begeleiding zijn heel prettig. Ook het brede aanbod van sportactiviteiten voor jong en oud en de visie op gezond zijn is onderscheidend. Van ijsbad, zaktraining, groepsactiviteiten, yoga, fitness, sauna tot en met een hoogtekamer aan toe. Je ziet het aan de mensen die lid zijn van B&M iedereen is erg enthousiast. Dit alles werkt uitstekend om een goed resultaat te krijgen namelijk; fit en gezond te blijven of te worden, een aanrader!
Sil Veltman
Onder de indruk van de kennis die ze hier in huis hebben, zowel op het gebied van sporten als het maximale uit jezelf halen op mentaal gebied. Komt over als een bedrijf - en personen achter het bedrijf - met een duidelijke missie.