Beginners
Voor iedereen die nog nooit heeft ge(kick)bokst of net begint. Wij hebben aandacht voor techniek, conditie en zelfvertrouwen.
Body & Mind Gym
(Kick)boksen
Kickboksen voor een sterk lichaam en een rustige mind. Je traint je hele lichaam, terwijl je werkt aan focus, stressrelease en meer zelfvertrouwen. Toegankelijk voor beginners en gevorderden.
STA STERKER IN JE SCHOENEN
Op en naast de mat. Wil jij ook meer kracht, energie en zelfvertrouwen?
Gevorderden
Voor sporters met ervaring die meer uitdaging zoeken: gevorderde trainingen met sparren, techniektraining, zakwerk en de mogelijkheid om richting wedstrijdvechten te gaan.
Ervaren Trainers
Onze trainingen worden gegeven door ervaren trainers met jarenlange ervaring in de vechtsport.
DE COMPLETE WORKOUT
Zoek je een workout die je lichaam traint en je hoofd tot rust brengt? (Kick)boksen bij Body & Mind Gym is een full-body training voor lichaam én mind. Iedere stoot, trap en combinatie bouwt aan kracht, uithoudingsvermogen, techniek en mentale focus.
In energieke lessen daag je jezelf fysiek én mentaal uit, verbrand je veel calorieën, verminder je stress en groeit je zelfvertrouwen. We bieden trainingen voor alle niveaus, van complete beginners tot ervaren wedstrijdvechters.
Of je nu wilt afvallen, fitter wilt worden of jezelf naar een hoger niveau wilt brengen, je traint altijd met begeleiding die past bij jouw doelen.
- 01Techniektraining – leer de juiste stoot- en traptechnieken
- 02Zaktraining – bouw kracht, uithoudingsvermogen en explosiviteit op
- 03Sparren – test je vaardigheden in een veilige en gecontroleerde setting
WAAROM (KICK)BOKSEN?
(Kick)boksen is zoveel maar dan alleen vechten. In elke training bouw je aan conditie, kracht, ritme én zelfvertrouwen, terwijl je tegelijk je hoofd leegmaakt.
Je lichaam werkt hard, terwijl je systeem tot rust komt: spanning eruit, energie erin. Kickboksen draait om explosiviteit en de balans tussen kracht en souplesse.
Je ervaart alle voordelen van de sport zonder harde klappen te hoeven incasseren en ontdekt hoe goed het voelt om je hoofd leeg te trainen en met hernieuwde energie de deur uit te gaan.
- 01De ultieme combinatie van kracht, conditie en coördinatie
- 02Versterk je mentale weerbaarheid en focus
- 03Ontlaad spanning en bouw energie op
- 04Werk aan techniek, ritme en controle
ONZE TRAINERS
Onze trainingen worden gegeven door ervaren trainers.
Roy van der Ploeg
Oprichter, coach en wedstrijdvechter
- Kickboksen
- Ademwerk
- Koude training
Marc Bootsma
Zwarte band karate, 35+ jaar vechtsportervaring
- Vechtsport
- Kickboksen
- Techniek
Tim Kroon
Jeugdtrainer
- Jeugd kickboksen
- Techniek
- Conditie
Minke Sijtsma
Fitness, yoga, ademwerk en groepslessen
- Diverse groepslessen
- Yoga
- Ademwerk
Anoeke Wolfgang
Fitness en groepslessen
- Fitness
- Groepslessen
- Begeleiding
Erik
Fitness, techniek en trainingsstructuur
- Fitness
- Krachttraining
- Techniek
Ronald Schreuder
Performance coach en trainer
- Performance coaching
- Kickboksen
- Blessureherstel
Vraag (Kick)boksen aan
Laat je gegevens achter. We nemen contact met je op en kijken samen welke training of kennismaking past.
We gebruiken je aanvraag alleen om contact op te nemen over deze training.
01 — Train je
body
Alles wat je nodig hebt om je lichaam sterker, fitter en zelfverzekerder te maken.
02 — Voed je
mind
Met deze vier methodes werk je aan balans, sneller herstel, betere slaap en meer energie van binnenuit.
5,0152 Google reviews
WAT ONZE LEDEN ZEGGEN
Ontdek waarom onze leden zo enthousiast zijn over Body & Mind Gym.
Echt een uitstekende sportschool! Het ruime aanbod aan activiteiten - van fitness tot kickboksen, van ijsbad tot sauna en van hoogtekamer tot ademsessies - in combinatie met de gemoedelijke sfeer en het persoonlijke contact maken deze gym een echte aanrader! Het is laagdrempelig en er is voor ieder wat wils.
DaveyGoogle review
Geweldige gym! Kickbokslessen zijn echt top en de mogelijkheid om daarna een ijsbad te nemen maakt het alleen maar beter. Hierdoor herstel je snel en het is ook nog goed voor je mentale weerbaarheid. Daarnaast zijn de ademhalingsoefeningen ook echt goed! Ik raad iedereen aan hier te komen trainen.
Sjaak LootsmaGoogle review
Ik heb tientallen sportscholen in binnen- en buitenland bezocht. Nu eindelijk 1 gevonden waar ik helemaal mijn draai kan vinden. Ons hele gezin is lid. Iedere week weer genieten van de leerzame groepslessen en de mooie apparaten. Daarnaast is alles schoon en fris. Top sportschool!
Jacob JansmaGoogle review
Top sportschool met goede begeleiding. De sportschool heeft alles wat je nodig hebt, van ijsbad tot hoogtekamer. Ook zijn de kickboks lessen altijd erg goed, en wordt er respectvol met elkaar omgegaan. Ik zit zelf al een hele tijd bij deze gym en ik kan het zeker aanraden!
Teun van BalenGoogle review
Bij Body and Mind is er kwaliteit in de trainers. Er hangt een gemoedelijke sfeer en gezelligheid. Je krijgt de persoonlijke aandacht die je nodig hebt plus ondersteuning bij het behalen van je doelen. Je sport zeker in een veilige omgeving en je voelt je er welkom.
Yess WGoogle review
Nu twee maanden wekelijks Personal Training gekregen van Roy met eenmalig een ademhalingssessie en twee keer Dual Training. Allemaal goede ervaringen. De combinatie van ademhalen, kickboksen en koude training is voor mij een gouden combinatie.
Eduard Beer MullersGoogle review
Gister een ademsessie mogen ervaren. Echt bijzonder om te merken dat het oude thema's naar boven haalt en nieuwe inzichten geeft. De begeleiding was professioneel en er werd de tijd voor genomen, erg fijn! Op naar de volgende sessies!
Jennifer SteevenszGoogle review
Afgelopen augustus een 4-weekse hoogtestage gedaan bij Body and Mind ter voorbereiding op mijn eerste dam tot damloop. Heel leuk om een keer op een andere manier te trainen en daarbij bewuster bezig te zijn met mijn ademhaling en voorbereiding.
Ilona KochGoogle review