Welkom bij Body & Mind Gym, waar we werken aan een gezond, sterk en vitaal lichaam Γ©n een krachtige geest. Wij bieden diverse trainingen aan, zoals Kickboksen, Boksen, Zaktrainingen, Personal Training, Breathwork (ademhalingstechnieken) en Koudwatertraining, die je fysiek en mentaal sterker maken.
Nieuw bij ons is onze eigen Fitnessruimte, waar je zelfstandig of onder begeleiding kunt trainen met de nieuwste apparaten. Daarnaast hebben we nu het Fit & Vitaal 65+ programma, speciaal voor senioren die actief en gezond willen blijven.
Ook voor jongeren bieden we ondersteuning bij het versterken van hun mentale welzijn en het omgaan met emoties.
Ontdek wat Body & Mind Gym voor jouw gezondheid kan betekenen!
Ons Lesaanbod
βOntdek onze lessen en begin vandaag nog aan uw reis naar een betere Body & Mind.β
KOUD WATER TRAINING
Door koudwatertraining wordt het
zenuwstelsel gereguleerd,
neurotransmitters gestimuleerd, en versterkt het immuunsysteem waardoor het algemene welzijn wordt bevordert.
(JEUGD) KICKBOKSEN & BOKSEN
NIEUW: Ladies Only Kickboksen
Wij bieden Kickboksen aan vanaf 5 jaar. (Kick)boksen is de ultime sport voor licahaam en geest, waar krachtige technieken niet alleen fysieke conditie versterken, maar ook stress verminderen en zelfvertrouwen opbouwen.
PERSONAL TRAINING
Ontdek bij de Body & Mind Gym de perfecte balans tussen fysieke fitheid en mentale gezondheid. Ons aanbod van gezonde levensstijlprogrammaβs omvat diverse trainingen en activiteiten die je ondersteunen op je weg naar welzijn.
Meer info?ADEMSESSIES
Diepe ademhalingstechnieken
verminderen stress, bevorderen mentale helderheid en versterken het emotionele evenwicht, wat bijdraagt aan een gevoel van kalmte. Kom dit ervaren bij Body & Mind Gym.
Fit & Vitaal 65+
Bent u 65+ en wilt u graag gezond en actief blijven? Bij Body & Mind Gym bieden wij een speciaal programma aan voor senioren die hun kracht, en belans willen verbeteren. Ontmoet nieuwe mensen en neem deel aan leuke groepslessen
Meer info?FITNESS
Bij Body & Mind Gym bieden we een breed scala aan fitnessabonnementen aan, van enkel fitness tot complete all-in pakketten. Met een all-in abonnement krijg je toegang tot al onze faciliteiten en geniet je van het volledige aanbod dat Body & Mind Gym te bieden heeft. Kies het abonnement dat het beste bij jou past en haal het maximale uit je fitnesservaring!
Meer info?Schrijf je nu in voor een gratis proefles!
Inschrijven GRATIS proeflesBij Body & Mind Gym heb je elke training de mogelijkheid tot een ijsbad!
Body & Mind Gym Team
Roy van der Ploeg
Kickboksen, Koud water training, Breathwork & Personal trainer
Irmgard Oppewal
Ademsessies / Breathwork & Lichaamswerk
Willy Kyakonye
Boksen
Mike Aarts
Kickboksen Kabouters, Jeugd, en Volwassenen
βBody & Mind Gym geeft jouw de handvaten om gezonder en gelukkiger te leven.β
Wat leden over onze zeggen!
Body and Mind Gym
De Marne 112, Bolsward
- Goed bezig, succes.
- Na een emotionele rollercoaster afgelopen 2 jaar is de tijd gekomen voor rust, balans, ontspanning en openstaan voor mooie levensmomenten. Genieten waar/wanneer het kan.
Afgelopen week een geweldige ervaring gehad, ademhalingstraining met β¦ Lees meer... begeleiding van Irmgard.
Nuchter en vertrouwend ben ik de sessie ingegaan.
Stap voor stap een stukje dieper met je lijf en ademhaling aan de gang. In alle rust en passende achtergrondmuziek en de warme begeleidende stem van Irmgard.
De diepte in durven gaan, durven loslaten. Het ondervinden van loslaten via deze training is een ervaring rijker zijn!
Voor mij meer dan de moeite waard om opnieuw een sessie te doen.
Met dank aan Irmgard, je doet dit geweldig, chapeau! - Voor de eerste keer een ademsessie bij Irmgard gevolgd!
Wist niet wat te verwachten en voelde enigszins de spanning !
Maar wat een geweldige sessie! Bewust van mijn hele lichaam en wat het teweeg bracht in mijn lichaam β¦voelde ik daarna β¦ Lees meer... een rust en was enthousiast over deze manier van loslaten en met mijn lichaam bezig te zijn !
Werken aan je lichaam en de blokkades kan niet op een mooiere manierβ¦. Je bent 1 met je lichaam!Die nacht heerlijk kunnen doorslapen β¦wat lang geleden was β¦..
Voor mij komt er zeker een herhaling en dan durf ik misschien nog dieper te gaan!
Bedankt Irmgard voor deze ontdekkingsreis β€οΈ
Volg ons ook op Social Media
Bekijk hieronder onze laatste updates & nieuws via Instagran