Body & Mind Gym · Bolsward
Body & Mind
Een fit lichaam begint bij een gereguleerd zenuwstelsel. Werk aan kracht, conditie en herstel onder één dak met 24/7 fitness, (kick)boksen, hoogtetraining, yoga, ademwerk, sauna en koude training.
De methode
Je complete systeem,in balans.
Veel mensen trainen hun lichaam, maar bijna niemand traint zijn zenuwstelsel. Bij Body & Mind Gym werk je aan beide: Body bouwt kracht, scherpte en conditie. Mind brengt rust, focus en herstel. Samen vormen ze één systeem, onder één dak in Bolsward.
Inspanning
body
Alles wat je nodig hebt om je lichaam sterker, fitter en zelfverzekerder te maken.
- Afvallen
- Spieropbouw
- Conditie opbouwen
- Herstel na blessure
Ontspanning
mind
Met deze vier methodes werk je aan balans, sneller herstel, betere slaap en meer energie van binnenuit.
- Stressvermindering
- Beter slapen
- Mentale focus
- Meer energie
- Flexibiliteit
Over ons
Meer dan een
sportschool.
Bij Body & Mind Gym ben je niet in een standaard sportschool, maar in een plek waar je traint aan je lichaam, geest en zenuwstelsel, met praktische tools voor blijvende verandering die toegankelijk zijn voor iedereen. Met onze unieke trainingsmethoden werk je aan duurzame resultaten: fitter worden, sterker worden, meer conditie opbouwen, afvallen én vooral lekkerder in je vel zitten. We combineren krachttraining en (kick)boksen met ademwerk, koude training, sauna, yoga en hoogtetraining om jouw lichaam én systeem sterker en veerkrachtiger te maken. Zo breng je inspanning en ontspanning in balans, vergroot je je belastbaarheid en bouw je aan een gezond, resilient zenuwstelsel dat stress beter aankan
- Unieke trainingsmethoden
- Persoonlijke begeleiding
- Moderne faciliteiten
- Community gevoel
Voor bedrijven
Vitaliteit, workshops en teamdagen
Body & Mind Gym helpt teams werken aan energie, herstel en veerkracht. Van ademwerk en koude training tot hoogtetraining, yoga en praktische workshops: we maken een programma op maat voor bedrijven die vitaliteit concreet willen maken.
- Vitaliteitsworkshops voor teams
- Ademwerk, kou, herstel en stressregulatie
- Programma op maat in Bolsward of op locatie
Echt een uitstekende sportschool! Het ruime aanbod aan activiteiten - van fitness tot kickboksen, van ijsbad tot sauna en van hoogtekamer tot ademsessies - in combinatie met de gemoedelijke sfeer en het persoonlijke contact maken deze gym een echte aanrader! Het is laagdrempelig en er is voor ieder wat wils.
Geweldige gym! Kickbokslessen zijn echt top en de mogelijkheid om daarna een ijsbad te nemen maakt het alleen maar beter. Hierdoor herstel je snel en het is ook nog goed voor je mentale weerbaarheid. Daarnaast zijn de ademhalingsoefeningen ook echt goed! Ik raad iedereen aan hier te komen trainen.
Ik heb tientallen sportscholen in binnen- en buitenland bezocht. Nu eindelijk 1 gevonden waar ik helemaal mijn draai kan vinden. Ons hele gezin is lid. Iedere week weer genieten van de leerzame groepslessen en de mooie apparaten. Daarnaast is alles schoon en fris. Top sportschool!
Top sportschool met goede begeleiding. De sportschool heeft alles wat je nodig hebt, van ijsbad tot hoogtekamer. Ook zijn de kickboks lessen altijd erg goed, en wordt er respectvol met elkaar omgegaan. Ik zit zelf al een hele tijd bij deze gym en ik kan het zeker aanraden!
Bij Body and Mind is er kwaliteit in de trainers. Er hangt een gemoedelijke sfeer en gezelligheid. Je krijgt de persoonlijke aandacht die je nodig hebt plus ondersteuning bij het behalen van je doelen. Je sport zeker in een veilige omgeving en je voelt je er welkom.
Nu twee maanden wekelijks Personal Training gekregen van Roy met eenmalig een ademhalingssessie en twee keer Dual Training. Allemaal goede ervaringen. De combinatie van ademhalen, kickboksen en koude training is voor mij een gouden combinatie.
Gister een ademsessie mogen ervaren. Echt bijzonder om te merken dat het oude thema's naar boven haalt en nieuwe inzichten geeft. De begeleiding was professioneel en er werd de tijd voor genomen, erg fijn! Op naar de volgende sessies!
Afgelopen augustus een 4-weekse hoogtestage gedaan bij Body and Mind ter voorbereiding op mijn eerste dam tot damloop. Heel leuk om een keer op een andere manier te trainen en daarbij bewuster bezig te zijn met mijn ademhaling en voorbereiding.
Kom langs en ontdek de sfeer
Kom langs en ontdek de sfeer
Je hoeft niet direct te weten wat bij je past. Start met een gratis proefdag of plan een moment om rustig rond te kijken.