FIT & VITAAL 65+

FITNESSEN

Welkom bij Body & Mind Gym, waar we werken aan een gezond, sterk en vitaal lichaam én een krachtige geest. Wij bieden diverse trainingen aan, zoals Kickboksen, Boksen, Zaktrainingen, Personal Training, Breathwork (ademhalingstechnieken) en Koudwatertraining, die je fysiek en mentaal sterker maken.

Nieuw bij ons is onze eigen Fitnessruimte, waar je zelfstandig of onder begeleiding kunt trainen met de nieuwste apparaten. Daarnaast hebben we nu het Fit & Vitaal 65+ programma, speciaal voor senioren die actief en gezond willen blijven.
Ook voor jongeren bieden we ondersteuning bij het versterken van hun mentale welzijn en het omgaan met emoties.

Ontdek wat Body & Mind Gym voor jouw gezondheid kan betekenen!

Ons Lesaanbod

“Ontdek onze lessen en begin vandaag nog aan uw reis naar een betere Body & Mind.”

KOUD WATER TRAINING

Door koudwatertraining wordt het
zenuwstelsel gereguleerd,
neurotransmitters gestimuleerd, en versterkt het immuunsysteem waardoor het algemene welzijn wordt bevordert.

Meer info?

(JEUGD) KICKBOKSEN & BOKSEN

NIEUW: Ladies Only Kickboksen

Wij bieden Kickboksen aan vanaf 5 jaar. (Kick)boksen is de ultime sport voor licahaam en geest, waar krachtige technieken niet alleen fysieke conditie versterken, maar ook stress verminderen en zelfvertrouwen opbouwen.

Meer info?

PERSONAL TRAINING

Ontdek bij de Body & Mind Gym de perfecte balans tussen fysieke fitheid en mentale gezondheid. Ons aanbod van gezonde levensstijlprogramma’s omvat diverse trainingen en activiteiten die je ondersteunen op je weg naar welzijn.

Meer info?

ADEMSESSIES

Diepe ademhalingstechnieken
verminderen stress, bevorderen mentale helderheid en versterken het emotionele evenwicht, wat bijdraagt aan een gevoel van kalmte. Kom dit ervaren bij Body & Mind Gym.

Meer info?

Fit & Vitaal 65+

Bent u 65+ en wilt u graag gezond en actief blijven? Bij Body & Mind Gym bieden wij een speciaal programma aan voor senioren die hun kracht, en belans willen verbeteren. Ontmoet nieuwe mensen en neem deel aan leuke groepslessen

Meer info?

FITNESS

Bij Body & Mind Gym bieden we een breed scala aan fitnessabonnementen aan, van enkel fitness tot complete all-in pakketten. Met een all-in abonnement krijg je toegang tot al onze faciliteiten en geniet je van het volledige aanbod dat Body & Mind Gym te bieden heeft. Kies het abonnement dat het beste bij jou past en haal het maximale uit je fitnesservaring!

Meer info?

Schrijf je nu in voor een gratis proefles!

Aanmelden GRATIS proefles

Bij Body & Mind Gym heb je elke training de mogelijkheid tot een ijsbad!

Body & Mind Gym Team

“Body & Mind Gym geeft jouw de handvaten om gezonder en gelukkiger te leven.”

Wat leden over onze zeggen!

Body and Mind Gym

De Marne 112, Bolsward

4,9 28 reviews

D Bo ★★★★★ 9 maanden geleden
Mijn zoontje doet mee met kabouter boksen. In een korte tijd merk ik veel verandering. Hij is weerbaarder, kan durft beter voor zichzelf op te komen en het aller belangrijkste hij heel er heel veel plezier in!
Trainer Roy en Nick zijn … Lees meer... beide top trainers. Ze nemen de kinderen serieus en kunnen ze op een positieve manier motiveren. Zelf hebben wij nog geen ervaring met de breathing sessies van Irmgard maar ervaren haar tijdens het kabouter boksen als een warme host.
body and mind gym is een mooie, schone en goed verzorgde gym voor jong en oud.
Ylvan Zijlstra ★★★★★ een week geleden
Top locatie voor (kick)boksen, fitness, ijsbaden en ademsessies. De begeleiding is zeer goed en de sfeer is fijn en relaxed.
Anita Hoeve ★★★★☆ 8 maanden geleden
Na een emotionele rollercoaster afgelopen 2 jaar is de tijd gekomen voor rust, balans, ontspanning en openstaan voor mooie levensmomenten. Genieten waar/wanneer het kan.
Afgelopen week een geweldige ervaring gehad, ademhalingstraining met … Lees meer... begeleiding van Irmgard.
Nuchter en vertrouwend ben ik de sessie ingegaan.
Stap voor stap een stukje dieper met je lijf en ademhaling aan de gang. In alle rust en passende achtergrondmuziek en de warme begeleidende stem van Irmgard.
De diepte in durven gaan, durven loslaten. Het ondervinden van loslaten via deze training is een ervaring rijker zijn!
Voor mij meer dan de moeite waard om opnieuw een sessie te doen.
Met dank aan Irmgard, je doet dit geweldig, chapeau!
Eduard Beer Mullers ★★★★★ 8 maanden geleden
Nu twee maanden (wekelijks) Personal Training gekregen van Roy met eenmalig een ademhalingssessie en twee keer Dual Training. Allemaal goede ervaringen. De combinatie van ademhalen, kickboksen en koude training is voor mij een gouden combinatie. … Lees meer... Het werkt; ik kom zo fris en helder thuis. Bovendien word ik met de week fitter (en serener). Roy bouwt de training mooi op, zorgt voor genoeg afwisseling en is buitengewoon motiverend. Het is daardoor uitdagend én ontspannend tegelijkertijd. Best knap eigenlijk. Tot volgende week! Kan niet wachten…
Sander ★★★★★ een jaar geleden
Hele mooie, professionele gym waar je jezelf zowel fysiek als mentaal sterker kan maken onder goede begeleiding van Roy en Nick. In de kickboks lessen wordt er veel aandacht gegeven aan het verbeteren van techniek en uithoudingsvermogen. … Lees meer... Het koude water vind ik persoonlijk heerlijk om de training mee af te sluiten, hierdoor heb ik minder last van spierpijn en heb ik meer energie. De ademhalingssessies zijn erg bijzonder en zijn een goede manier om stress en opgeknopte emoties en trauma's los te laten. Ik heb dit zelf al mogen ervaren en raad het iedereen aan. Echt een top gym!!
Mohammad Shrayyef ★★★★★ 6 maanden geleden
Goed bezig, succes.
Wilma Smeets ★★★★★ 8 maanden geleden
Voor de eerste keer een ademsessie bij Irmgard gevolgd!
Wist niet wat te verwachten en voelde enigszins de spanning !
Maar wat een geweldige sessie! Bewust van mijn hele lichaam en wat het teweeg bracht in mijn lichaam …voelde ik daarna … Lees meer... een rust en was enthousiast over deze manier van loslaten en met mijn lichaam bezig te zijn !
Werken aan je lichaam en de blokkades kan niet op een mooiere manier…. Je bent 1 met je lichaam!Die nacht heerlijk kunnen doorslapen …wat lang geleden was …..
Voor mij komt er zeker een herhaling en dan durf ik misschien nog dieper te gaan!
Bedankt Irmgard voor deze ontdekkingsreis ❤️
Ina van Kesteren ★★★★★ 8 maanden geleden
Vandaag ademsessie en koudwater bad gedaan.voor het eerst !
Een superervaring rijker.
Goede begeleiding, fit lichaam, zeker de moeite waard.
Dank voor deze mooie middag .
Ilonka Van Leeuwen ★★★★★ een jaar geleden
Een mooie plek waar mindset, ademhaling en kou samenkomen. Het geeft je een enorme boost voor je immuunsysteem en is goed tegen stress. Ieder ervaart zijn eigen reis tijdens de ademhaling sessie, waardoor er fantastische dingen gebeuren … Lees meer... die jou verder op je pad helpen. Voor mij met een uur reistijd de beste optie! Het voelt bij Roy als een warm bad ondanks het ijsbad. Ik zeg, ervaar het bij een super professioneel bedrijf als Body and Mind Gym.
C TB ★★★★★ 5 maanden geleden
Ik heb voor het eerst een ademhalingssessie gedaan en was vooraf erg gespannen. Irmgard legde alles vooraf heel duidelijk en fijn uit. Ik vond het een fantastische ervaring en kan het iedereen aanraden. Ook de nazorg die Irmgard en Roy … Lees meer... bieden is top. Voor herhaling vatbaar.