Yoga
Even niks moeten, alleen maar zijn. Kom tot rust in je lichaam en hoofd met Yin Yoga en Morning Active Flow.
WIST JE DAT...
Yoga bij Body & Mind Gym geeft jou meer dan alleen ontspanning.
Betere Houding
Regelmatige beoefening verbetert je houding
Minder Stress
Yin Yoga helpt bij het verlagen van het stresshormoon cortisol
Betere Slaap
Eén les kan al effect hebben op je slaapkwaliteit
YIN YOGA
Bij Yin Yoga blijf je langer in één houding, meestal 3 tot 5 minuten. Daardoor geef je je lichaam en zenuwstelsel de kans om te verzachten.
Spieren ontspannen, bindweefsel herstelt en je adem wordt rustiger. We begeleiden je met aandacht voor ademhaling en rust, zodat jij kunt loslaten, fysiek en mentaal.
- Langer in één houding (3-5 minuten)
- Spieren ontspannen, bindweefsel herstelt
- Verlaagt het stresshormoon cortisol
- Veel sporters gebruiken yoga om blessures te voorkomen
MORNING ACTIVE FLOW
Deze zachte, vloeiende vorm van yoga laat je wakker worden met aandacht. Elke beweging volgt het ritme van je adem. Je voelt je krachtig, gefocust, flexibel.
Even niks moeten. Alleen maar zijn. Ontdek hoe Yin Yoga en Active Flow je lichaam en hoofd tot rust brengen. Een kalme start van je dag.
- Zachte, vloeiende bewegingen
- Elke beweging volgt het ritme van je adem
- Voel je krachtig, gefocust en flexibel
- Een kalme start van je dag
ONS VOLLEDIGE AANBOD
Van 24/7 fitness tot ademwerk en koude training. Ontdek alle mogelijkheden om aan je gezondheid te werken.
WAT ONZE LEDEN ZEGGEN
Ontdek waarom onze leden zo enthousiast zijn over Body & Mind Gym.
Davey
Echt een uitstekende sportschool! Het ruime aanbod aan activiteiten - van fitness tot kickboksen, van ijsbad tot sauna en van hoogtekamer tot ademsessies - in combinatie met de gemoedelijke sfeer en het persoonlijke contact maken deze gym een echte aanrader! Het is laagdrempelig en er is voor ieder wat wils.
Sjaak Lootsma
Geweldige gym! Kickbokslessen zijn echt top en de mogelijkheid om daarna een ijsbad te nemen maakt het alleen maar beter. Hierdoor herstel je snel en het is ook nog goed voor je mentale weerbaarheid. Daarnaast zijn de ademhalingsoefeningen ook echt goed! Ik raad iedereen aan hier te komen trainen.
Jacob Jansma
Ik heb tientallen sportscholen in binnen- en buitenland bezocht. Nu eindelijk 1 gevonden waar ik helemaal mijn draai kan vinden. Ons hele gezin is lid. Iedere week weer genieten van de leerzame groepslessen en de mooie apparaten. Daarnaast is alles schoon en fris. Top sportschool!
Teun van Balen
Top sportschool met goede begeleiding. De sportschool heeft alles wat je nodig hebt, van ijsbad tot hoogtekamer. Ook zijn de kickboks lessen altijd erg goed, en wordt er respectvol met elkaar omgegaan. Ik zit zelf al een hele tijd bij deze gym en ik kan het zeker aanraden!
Yess W
Bij Body and Mind is er kwaliteit in de trainers. Er hangt een gemoedelijke sfeer en gezelligheid. Je krijgt de persoonlijke aandacht die je nodig hebt plus ondersteuning bij het behalen van je doelen. Je sport zeker in een veilige omgeving en je voelt je er welkom.
Eduard Beer Mullers
Nu twee maanden wekelijks Personal Training gekregen van Roy met eenmalig een ademhalingssessie en twee keer Dual Training. Allemaal goede ervaringen. De combinatie van ademhalen, kickboksen en koude training is voor mij een gouden combinatie.
Jennifer Steevensz
Gister een ademsessie mogen ervaren. Echt bijzonder om te merken dat het oude thema's naar boven haalt en nieuwe inzichten geeft. De begeleiding was professioneel en er werd de tijd voor genomen, erg fijn! Op naar de volgende sessies!
Ilona Koch
Afgelopen augustus een 4-weekse hoogtestage gedaan bij Body and Mind ter voorbereiding op mijn eerste dam tot damloop. Heel leuk om een keer op een andere manier te trainen en daarbij bewuster bezig te zijn met mijn ademhaling en voorbereiding.