Koude Training
Ervaar de kracht van kou! Versterk je immuunsysteem, krijg meer energie, verminder stress en herstel sneller.
ONDERZOEK WIJST UIT
Ervaar de voordelen al na 30 seconden. Al 30 tot 90 seconden koud water kan merkbaar verlichting geven.
Dopamineboost tot 250%
Voel je langer energiek en gefocust, vermindert stress en verbetert je stemming
Verhoogt Vetverbranding
Bruin vet wordt actief, rustmetabolisme kan toenemen met 15%
Vermindert Pijn
Vermindert ontstekingen, verbetert doorbloeding en brengt het lichaam in balans
ERVAAR DE KRACHT VAN KOU
Bij Body & Mind Gym geloven we in de kracht van kou. Koude training versterkt je immuunsysteem, geeft je meer energie, vermindert stress en helpt je sneller te herstellen.
Onze ervaren trainers begeleiden je stap voor stap door de eerste sessie. We leren je niet alleen de juiste techniek en ademhaling, maar ook luisteren naar je lichaam.
- Boost je circulatie en zuurstoftoevoer
- Versterk je immuunsysteem
- Verbeter je ademhaling en longcapaciteit
- Verbrand vet en activeer bruin vet
- Slaap dieper door melatonine stimulatie
DE VOORDELEN
Wil jij je energie boosten, stress verminderen en je grenzen verleggen? Stap in ons ijsbad en voel je lichaam én geest sterker worden dan ooit!
Ervaar zelf de versterkende impact van een ijsbad. Transformeer je lichaam en geest en word de beste versie van jezelf.
- Versnel spierherstel met 20-30%
- Verhoog je focus (noradrenaline piekt met 500%)
- Vergroot je mentale kracht en wilskracht
- Krijg een natuurlijke energieboost zonder cafeïne
- Verbeter je humeur en motivatie
- Bewegen stimuleert de aanmaak van dopamine, serotonine en endorfine
- Jouw natuurlijke geluksbooster
ONS VOLLEDIGE AANBOD
Van 24/7 fitness tot ademwerk en koude training. Ontdek alle mogelijkheden om aan je gezondheid te werken.
WAT ONZE LEDEN ZEGGEN
Ontdek waarom onze leden zo enthousiast zijn over Body & Mind Gym.
Davey
Echt een uitstekende sportschool! Het ruime aanbod aan activiteiten - van fitness tot kickboksen, van ijsbad tot sauna en van hoogtekamer tot ademsessies - in combinatie met de gemoedelijke sfeer en het persoonlijke contact maken deze gym een echte aanrader! Het is laagdrempelig en er is voor ieder wat wils.
Sjaak Lootsma
Geweldige gym! Kickbokslessen zijn echt top en de mogelijkheid om daarna een ijsbad te nemen maakt het alleen maar beter. Hierdoor herstel je snel en het is ook nog goed voor je mentale weerbaarheid. Daarnaast zijn de ademhalingsoefeningen ook echt goed! Ik raad iedereen aan hier te komen trainen.
Jacob Jansma
Ik heb tientallen sportscholen in binnen- en buitenland bezocht. Nu eindelijk 1 gevonden waar ik helemaal mijn draai kan vinden. Ons hele gezin is lid. Iedere week weer genieten van de leerzame groepslessen en de mooie apparaten. Daarnaast is alles schoon en fris. Top sportschool!
Teun van Balen
Top sportschool met goede begeleiding. De sportschool heeft alles wat je nodig hebt, van ijsbad tot hoogtekamer. Ook zijn de kickboks lessen altijd erg goed, en wordt er respectvol met elkaar omgegaan. Ik zit zelf al een hele tijd bij deze gym en ik kan het zeker aanraden!
Yess W
Bij Body and Mind is er kwaliteit in de trainers. Er hangt een gemoedelijke sfeer en gezelligheid. Je krijgt de persoonlijke aandacht die je nodig hebt plus ondersteuning bij het behalen van je doelen. Je sport zeker in een veilige omgeving en je voelt je er welkom.
Eduard Beer Mullers
Nu twee maanden wekelijks Personal Training gekregen van Roy met eenmalig een ademhalingssessie en twee keer Dual Training. Allemaal goede ervaringen. De combinatie van ademhalen, kickboksen en koude training is voor mij een gouden combinatie.
Jennifer Steevensz
Gister een ademsessie mogen ervaren. Echt bijzonder om te merken dat het oude thema's naar boven haalt en nieuwe inzichten geeft. De begeleiding was professioneel en er werd de tijd voor genomen, erg fijn! Op naar de volgende sessies!
Ilona Koch
Afgelopen augustus een 4-weekse hoogtestage gedaan bij Body and Mind ter voorbereiding op mijn eerste dam tot damloop. Heel leuk om een keer op een andere manier te trainen en daarbij bewuster bezig te zijn met mijn ademhaling en voorbereiding.