Ademsessie
Ontdek de kracht van je adem. Adem als de sleutel tot ontspanning, energie en heling.
ADEM ALS SLEUTEL
Ademwerk is het bewust sturen van je ademhaling om lichaam en geest weer in balans te brengen.
Beter Slapen
Diepe buikademhaling verlaagt je hartslag in 60 seconden
Meer Energie
Ademwerk verlaagt stresshormonen zoals cortisol
Sneller Herstel
Gecontroleerde ademhaling werkt ontstekingsremmend
ONTDEK DE KRACHT VAN JE ADEM
Ademwerk is het bewust sturen van je ademhaling om lichaam en geest weer in balans te brengen. Door bewezen technieken bevrijd je spanning uit je lichaam en maak je ruimte voor emotionele en fysieke heling.
Ervaar je stress of spanning? Slaap je slecht? Last van vermoeidheid en energietekort? Moeite met loslaten van emoties? Dan is ademwerk iets voor jou.
- Diepe buikademhaling verlaagt je hartslag in 60 seconden
- Ademwerk verlaagt stresshormonen zoals cortisol
- Gecontroleerde ademhaling werkt ontstekingsremmend
- Verbetert je longcapaciteit
EMOTIONELE EN FYSIEKE HELING
Ademwerk helpt emoties te verwerken door het limbisch systeem (emotiecentrum in de hersenen) te kalmeren. Dit kan helpen bij angst, woede en verdriet.
Bij Body & Mind Gym werken wij uitsluitend met geschoolde ademcoaches die je stap voor stap begeleiden. Ontdek wat ademwerk voor jou kan doen.
- Geschoolde ademcoaches
- Stap voor stap begeleiding
- Helpt bij angst, woede en verdriet
- Kalmeert het emotiecentrum in de hersenen
ONS VOLLEDIGE AANBOD
Van 24/7 fitness tot ademwerk en koude training. Ontdek alle mogelijkheden om aan je gezondheid te werken.
WAT ONZE LEDEN ZEGGEN
Ontdek waarom onze leden zo enthousiast zijn over Body & Mind Gym.
Davey
Echt een uitstekende sportschool! Het ruime aanbod aan activiteiten - van fitness tot kickboksen, van ijsbad tot sauna en van hoogtekamer tot ademsessies - in combinatie met de gemoedelijke sfeer en het persoonlijke contact maken deze gym een echte aanrader! Het is laagdrempelig en er is voor ieder wat wils.
Sjaak Lootsma
Geweldige gym! Kickbokslessen zijn echt top en de mogelijkheid om daarna een ijsbad te nemen maakt het alleen maar beter. Hierdoor herstel je snel en het is ook nog goed voor je mentale weerbaarheid. Daarnaast zijn de ademhalingsoefeningen ook echt goed! Ik raad iedereen aan hier te komen trainen.
Jacob Jansma
Ik heb tientallen sportscholen in binnen- en buitenland bezocht. Nu eindelijk 1 gevonden waar ik helemaal mijn draai kan vinden. Ons hele gezin is lid. Iedere week weer genieten van de leerzame groepslessen en de mooie apparaten. Daarnaast is alles schoon en fris. Top sportschool!
Teun van Balen
Top sportschool met goede begeleiding. De sportschool heeft alles wat je nodig hebt, van ijsbad tot hoogtekamer. Ook zijn de kickboks lessen altijd erg goed, en wordt er respectvol met elkaar omgegaan. Ik zit zelf al een hele tijd bij deze gym en ik kan het zeker aanraden!
Yess W
Bij Body and Mind is er kwaliteit in de trainers. Er hangt een gemoedelijke sfeer en gezelligheid. Je krijgt de persoonlijke aandacht die je nodig hebt plus ondersteuning bij het behalen van je doelen. Je sport zeker in een veilige omgeving en je voelt je er welkom.
Eduard Beer Mullers
Nu twee maanden wekelijks Personal Training gekregen van Roy met eenmalig een ademhalingssessie en twee keer Dual Training. Allemaal goede ervaringen. De combinatie van ademhalen, kickboksen en koude training is voor mij een gouden combinatie.
Jennifer Steevensz
Gister een ademsessie mogen ervaren. Echt bijzonder om te merken dat het oude thema's naar boven haalt en nieuwe inzichten geeft. De begeleiding was professioneel en er werd de tijd voor genomen, erg fijn! Op naar de volgende sessies!
Ilona Koch
Afgelopen augustus een 4-weekse hoogtestage gedaan bij Body and Mind ter voorbereiding op mijn eerste dam tot damloop. Heel leuk om een keer op een andere manier te trainen en daarbij bewuster bezig te zijn met mijn ademhaling en voorbereiding.