Ademsessies in Bolsward
Bij Body & Mind Gym geloven we dat een gezonde geest en lichaam hand in hand gaan. Ontdek de kracht van ademwerk en transformeer je leven op een manier die je misschien nooit voor mogelijk hebt gehouden.
Wat is ademwerk?
Ademwerk is veel meer dan alleen maar in- en uitademen. Het is een diepgaande techniek die de kracht van je ademhaling benut om je fysieke, mentale en emotionele welzijn te verbeteren. Bij Body & Mind Gym bieden we ademsessies zowel individueel als in groepsverband aan, zodat je kunt kiezen wat het beste bij jouw behoeften past. Tijdens individuele sessies staat jouw proces centraal, waarbij we ons volledig richten op het behalen van het optimale resultaat voor jouw reis. In groepssessies creëren we een krachtig energetisch veld, waarin de energie van de groep elkaar versterkt en ondersteunt.
Voordelen van ademwerk
Ademwerk biedt tal van voordelen voor je algehele gezondheid en welzijn. Enkele van de vele voordelen die je kunt ervaren door deel te nemen aan onze ademwerksessies zijn:
Stressverlichting
Leer hoe je je ademhaling kunt gebruiken om stress en spanning in je lichaam te verminderen. Door bewust te ademen, kalmeer je je geest en creëer je innerlijke rust.
Verbeterde mentale helderheid
Door diep adem te halen, verhoog je de zuurstoftoevoer naar je hersenen, wat resulteert in een scherper denkvermogen en verbeterde concentratie.
Emotionele balans
Ademwerk helpt je om emotionele blokkades los te laten en in contact te komen met je diepste gevoelens. Dit kan leiden tot een groter gevoel van innerlijke vrede en tevredenheid.
Verhoogde energie
Door bewust te ademen, stimuleer je de circulatie van energie door je lichaam, waardoor je vitaliteit en veerkracht toenemen.
Verbeterde slaapkwaliteit
Leer ademhalingstechnieken die je kunnen helpen om beter te slapen door je lichaam te ontspannen en je geest tot rust te brengen.
De opbouw van een ademsessie
Een ademsessie is opgebouwd uit twee fasen: Een actieve fase en een ontspannen fase. Voordat de ademsessie begint, krijg je een gedegen uitleg van de ademhalingstechnieken en is er ruimte voor eventuele vragen om onduidelijkheden weg te nemen. In de actieve fase wordt geblokkeerde energie naar de oppervlakte gebracht, zodat deze in de ontspannen fase losgelaten kan worden. Na afloop van een sessie ervaren deelnemers vaak een gevoel van opluchting, verlichting en bevrijding. Een ademsessie duurt over het algemeen 1 tot 2 uur.
Praktische tips voor een ademsessie
Voor het beste comfort raden we aan om tijdens de sessie comfortabele kleding te dragen zonder ritsen of knopen. Neem ook een handdoek of badlaken mee en eet niet te veel voorafgaand aan de sessie. Zo kun je optimaal genieten van jouw ademreis naar innerlijke rust en welzijn.
Geschiktheid van ademsessies
Ademsessies zijn mogelijk niet geschikt voor de volgende personen:
Personen met een psychische aandoening, zoals epilepsie, schizofrenie of psychose.
1. Personen die onder medische behandeling staan voor aandoeningen zoals hartklachten, glaucoom of hersenbloedingen.
2. Personen die onder invloed zijn van verdovende middelen, zoals drugs en/of alcohol.
3. Voorafgaand aan of tijdens activiteiten en in omgevingen waar flauwvallen of duizeligheid gevaarlijk kan zijn, wordt het afgeraden om ademhalingstechnieken toe te passen.
We raden aan om bij twijfel altijd eerst advies in te winnen bij een medisch professional voordat je deelneemt aan een ademsessie. Veiligheid staat voorop bij Body & Mind Gym.
Ademsessie volgen? Meld je nu aan!
Conclusie
Bij Body & Mind Gym bieden we deskundige begeleiding en ondersteuning om je te helpen de kracht van ademwerk te ontdekken en te integreren in je dagelijkse leven. Of je nu op zoek bent naar stressverlichting, meer mentale helderheid of gewoon een diepere verbinding met jezelf, onze ademwerksessies zijn ontworpen om aan jouw behoeften te voldoen.
Kom langs en ervaar zelf de transformatieve kracht van ademwerk bij Body & Mind Gym. Neem vandaag nog contact met ons op om je aan te melden voor een sessie en begin je reis naar een gezondere en gelukkigere jij. Voor meer informatie of aanmelden kunt u ons ook altijd bellen op 06-48676035
Prijzen Ademsessies
Zie hieronder de prijzen van onze Ademsessies.
* Voor de leden met een All-In abonnement bij Body & Mind Gym zitten de Ademssies er bij inbegrepen.
Ook bieden wij de mogelijkheid aan om Ademsessies aan bedrijven te geven of teamuitjes. Neem voor meer informatie over deze mogelijkheden contact met ons op!
1-op-1
€ 115,-
per sessie
DUO ADEMSESSIE
€ 69,-
per sessie, per pesoon
ADEMSESSIE IN GROEPSVERBAND
€ 29,50
per sessie, per persoon
10-RITTENKAART STRIPPENKAART
€ 175,-
1 rit = 1 sessie
Wanneer Ademsessies? Bekijk onze live agenda!
Door op onderstaande button te drukken kom je bij onze live agenda uit. Hier kun je vinden wanneer de groepssessies zijn voor het Ademwerk. Voor indivuele- of duo ademsessies kunt u contact met ons opnemen.
ook bieden wij de mogelijkheid aan om Ademsessies aan bedrijven te geven of teamuitjes. Neem voor meer informatie over deze mogelijkheden contact met ons op!
Waar kunt u ons vinden?
De Ademsessies worden gegeven in onze Gym van Body & Mind Gym in Bolsward
Adres & Contactgegevens:
Neem contact met ons op!
Heeft u nog vragen? Of wil je meer informatie ontvangen? Neem dan contact met ons op via onderstaande formulier of bel ons op 06-48676035