Body & Mind Gym Team
Maak hier kennis met het Body & Mind Gym Team
Roy van der Ploeg
Roy van der Ploeg, een gedreven en leergierige jongen van 24 jaar die kickboksen, koudwatertraining en ademwerk nodig heeft gehad om verder te komen in het leven. Deze disciplines hebben mij geholpen mijn passie te vinden, mijn grenzen te verleggen en mezelf te ontwikkelen.
Kickboksen: Mijn Grote Passie
Toen kickboksen voor het eerst op mijn pad kwam, bood het me een uitlaatklep om mijn emoties te uiten en leerde ik discipline en respect te hebben voor mezelf en anderen. Het is mijn grote passie geworden en ik deel die passie graag met anderen. Ik heb zelf meerdere wedstrijden gevochten en getraind met topatleten zoals Alistair Overeem, James McSweeney, Cor Hemmers, Andre Mannaart en Benjy Zimmerman.
De Wim Hof Methode: Een Transformatieve Ontdekking
Op mijn 21e kreeg ik last van fibromyalgie en moest daardoor stoppen met sporten en werken. Na vele bezoeken aan specialisten en ziekenhuizen zonder succes, kwam ik uiteindelijk terecht bij Wim Hof. Dankzij zijn methode en begeleiding ben ik volledig genezen van de klachten van fibromyalgie. De Wim Hof Methode, met zijn focus op ademhaling en koud water, zit nog steeds in mijn dagelijkse routine.
Passie voor Ademwerk en Koudwatertraining
Onder leiding van mijn mentor Wim Hof ben ik opgeleid tot ademcoach en instructeur. Ik heb zowel in Nederland als in het buitenland vele topatleten begeleid in het verbeteren van hun sportprestaties via ademwerk, koudwatertraining en kickboksen.
Mensen Begeleiden naar Gezondheid en Geluk
Als ervaringsdeskundige begeleid ik nu mensen met chronische en mentale klachten naar een betere gezondheid. Door mijn kennis en ervaring te delen, help ik mensen dichter bij zichzelf te komen, meer zelfvertrouwen te ontwikkelen en gelukkiger in het leven te staan.
Mijn Toewijding om Jongeren te Begeleiden door Mijn Eigen Strijd
In mijn jongere jaren had ik grote moeite met het omgaan met mijn emoties, wat leidde tot negatief gedrag en depressie. Ik raakte steeds meer vervreemd van wie ik werkelijk was. Door een diepgaand proces van zelfonderzoek en het toepassen van methoden die ik leerde in kickboksen, ademwerk en koudwatertraining, slaagde ik erin mijzelf volledig te herontdekken. Deze persoonlijke transformatie heeft mij niet alleen veranderd, maar ook een sterke missie gegeven: jongeren helpen die zich in vergelijkbare situaties bevinden. Met de inzichten en vaardigheden die ik heb opgedaan, ben ik vastbesloten om hen te ondersteunen bij het overwinnen van hun eigen uitdagingen. Ik wil hen de tools en perspectieven bieden die nodig zijn om hun moeilijkheden het hoofd te bieden en hen begeleiden op een pad naar een gezonder en gelukkiger leven.
Irmgard
Welkom! Ik ben Irmgard Oppewal uit Bolsward, moeder van Roy van der Ploeg en Gespecialiseerd in ademsessies en lichaamswerk. Mijn passie voor ademwerk werd gewekt door mijn zoon Roy, die ademsessies begon te geven. Om hem beter te ondersteunen, heb ik de opleiding tot Trauma Release en Breathwork gevolgd.
Tijdens mijn eigen ademsessies ontdekte ik hoe bevrijdend het kan zijn om emotionele blokkades los te laten. Dit resulteerde in meer zelfvertrouwen en innerlijke rust. Nu versterk ik het team van Body & Mind Gym als ademcoach, waar ik mijn kennis en ervaring inzet om jou te begeleiden naar een diepere connectie met jezelf.
Mijn doel:
Via verschillende ademhalingstechnieken wil ik je helpen innerlijke rust te vinden, stress te verminderen en je algehele gezondheid te verbeteren.
Minke Sijtsma
Hoi! Ik ben Minke.
Na mijn havo ben ik mijn passie voor sport, gezondheid en welzijn gaan volgen. Ik begon met de opleiding tot fitness trainer A, waarmee ik een stevige basis heb gelegd in kracht en conditie. Daarna heb ik een cursus yin yoga gevolgd, om meer inzicht te krijgen in ontspanning en mindfulness. Om mijn kennis verder te verdiepen, ben ik naar Australie gegaan en heb ik daar mijn 200-uur yoga teacher training afgerond. Daarnaast ben ik afgestudeerd als voedingscoach, en momenteel volg ik een opleiding tot orthomoleculair therapeut, zodat ik mensen nog beter kan begeleiden naar een gezondere levensstijl.
Wat mij uniek maakt, is dat ik er niet alleen ben voor fysieke resultaten, maar ook als een luisterend oor voor mijn klanten. Ik vind het belangrijk om echt te begrijpen waar iemand behoefte aan heeft, zodat ik persoonlijke begeleiding kan bieden. Je kunt mij vinden bij de Body and Mind Gym, waar ik verschillende lessen verzorg zoals fitness, HIIT en Morning Active trainingen. Ook ben ik beschikbaar voor personal training, waarbij ik met jou aan jouw specifieke doelen werk. Ik kijk ernaar uit om samen aan jouw gezondheid en balans te werken!
Mike Aarts
Hallo, ik ben Mike, een van de enthousiaste en toegewijde trainers bij Body & Mind Gym. Ik ben 20 jaar oud. Momenteel volg ik een opleiding aan het CIOS, waar ik me verdiep in sport en coaching. Al jarenlang ben ik actief in het kickboksen en inmiddels ben ik ook een fanatieke wedstrijdvechter. Bij Body & Mind Gym geef ik met veel plezier training aan de kabouters en jeugd. Daarnaast verzorg ik boks- en kickbokslessen voor verschillende niveaus. Je zult mij vinden bij de kickboks- en bokstrainingen en de jeugdtrainingen. Met mijn energie en ervaring probeer ik zowel jonge sporters als volwassenen te inspireren en te motiveren.
Willy Kyakonye
Maak kennis met Willy Kyakonye, de bokscoach bij Body & Mind Gym. Willy, 29 jaar en woonachtig in Leeuwarden, geeft op maandagavond bokslessen in Bolsward met passie en plezier.
Zijn Reis naar Nederland
In 2016 kwam Willy als lid van het Olympisch boksteam van Oeganda naar Nederland, waar hij besloot te blijven om zijn boksdromen verder na te jagen. Sinds 2024 geeft hij bokslessen bij Body & Mind Gym en deelt hij zijn uitgebreide kennis en ervaring met onze leden.
Zijn Imposante Erkenningen & Titels:
– Voormalig Oost-Afrikaans Kampioen: Gouden medaillewinnaar.
– Voormalig Afrikaans Brons Medaillewinnaar.
– Voormalig Wereldseries Bokser (WSB).
– Huidige Nederlandse Zwaargewichtkampioen: Nummer 1 in Nederland.
– Huidige Wereldkampioen Boksen Federatie Internationaal (WBF International).
Wat Kun Je Verwachten van Willy’s Lessen?
Techniek & Kracht: Verfijn je techniek en bouw je kracht op met gerichte oefeningen.
Mentale Weerbaarheid: Werk aan je mentale weerbaarheid en zelfvertrouwen onder Willy’s deskundige begeleiding.
Passie & Enthousiasme: Met Willy’s aanstekelijke enthousiasme en passie voor boksen, zijn zijn lessen niet alleen leerzaam maar ook enorm motiverend.
Of je nu een beginnende bokser bent of een ervaren vechter, Willy helpt je om je volledige potentieel te bereiken. Train met een van de beste zwaargewichtboksers in Nederland en ontdek de kracht van boksen bij Body & Mind Gym!
Zion Martina
Ik ben Zion Martina, een 21-jarige A-klasse bokser en lid van het Nederlands boks Team.Met meer dan 30 partijen achter mijn naam heb ik mezelf al goed neergezet. Ik train zowel in Nederland als in Amerika om mijn vaardigheden te blijven ontwikkelen en mezelf continu te verbeteren. Mijn ultieme doel is om wereldkampioen te worden, en ik werk elke dag keihard om dat te realiseren.
Naast mijn eigen boksloopbaan geef ik les bij de Body and Mind Gym. Hier deel ik mijn kennis en ervaring met anderen en help ik mijn leerlingen hun fysieke en mentale kracht te ontdekken en te benutten. Ik probeer hen te inspireren om het beste uit zichzelf te halen, net zoals ik dat zelf doe in mijn weg naar de top. Met focus, discipline en doorzettingsvermogen ben ik vastbesloten om mijn dromen waar te maken en de top van de bokswereld te bereiken.
Ik ben trots om gesponsord te worden door Body and Mind Gym, die mij ondersteunen in mijn reis naar de top door middel van hun speciale methoden. Hun unieke aanpak draagt bij aan mijn groei als atleet en helpt mij het beste uit mezelf te halen.
Kalina
Hallo, ik ben Kalina, 41 jaar oud en gepassioneerd bokstrainer met een rijke ervaring van meer dan 100 wedstrijden sinds mijn start op 15-jarige leeftijd bij club Wierzyca in Polen. Sinds mijn verhuizing naar Nederland in 2012 heb ik bij diverse clubs getraind.
Naast boksen ben ik actief in Krav Maga, crossfit en zwemmen, en heb ik meerdere keren de InYuman Race voltooid. Bij Body and Mind Gym geef ik ‘ladies only’ lessen, algemene bokslessen en andere groepstrainingen. Mijn doel is om een ondersteunende en motiverende omgeving te bieden waarin leden van alle niveaus hun doelen kunnen bereiken.
Bezoek ons en ontdek hoe we samen jouw persoonlijke doelen kunnen verwezenlijken!
Marc Bootsma
Marc Bootsma: Gedreven, gemotiveerde en ervaren sportman. In 1990 ben ik gestart met kyokushinkai karate. Dit is de hardste stijl van karate. Deze schitterende en harde stijl heb ik gelukkig nog op de “old fashioned way” mogen leren. Ik heb de zwarte band behaald en op internationaal niveau meerdere toernooien gevochten. Door deze sport en mijn leraren heb ik een mindset ontwikkeld welke mij veel gebracht heeft in het leven. De betekenis van kyokushinkai zegt wat dat betreft al genoeg: het uiterste, de waarheid en samenwerken. Vanuit deze, inmiddels redelijk lange, sportgeschiedenis deel ik graag mijn kennis, enthousiasme en ervaring om anderen te helpen en te ontwikkelen in de vechtsport.
Momenteel geef ik deze lessen bij de Body & Mind Gym. De Body & Mind Gym biedt een unieke combinatie van fysieke training en mentale ontwikkeling. Hier wordt de focus gelegd op het versterken van zowel lichaam als geest, door middel van diverse vechtsporttrainingen, groepslessen, en gespecialiseerde methodes Dit is de plek waar je jouw grenzen kunt verleggen en jezelf kunt ontwikkelen onder begeleiding van ervaren trainers, met een sfeer die samenwerking en persoonlijke groei stimuleert.
Ik hanteer wel een motto: Durf te ontdekken wat je echte grens is en denk niet al te weten waar je grens is. Hierdoor zul je ontdekken dat er meer in je zit dan je denkt. Het zal je zeker helpen. Niet alleen in de sport maar in je hele carrière.
Stefan Greuter
Mijn naam is Stefan Greuter, geboren en getogen in Leeuwarden waar ik nu nog steeds woon. Ik begon op 7-jarige leeftijd met judo en na jarenlang trainen en het deelnemen aan vele wedstrijden, heb ik de zwarte band behaald. Tegenwoordig richt ik mij meer op het lesgeven in deze prachtige sport. Dit sluit goed aan bij mijn dagelijkse werkzaamheden als gymdocent in het speciaal voortgezet onderwijs. Ik heb lesgegeven bij verschillende judoclubs in Friesland en geef nu judolessen bij de Body & Mind Gym. Naast het aanleren van alle verschillende judotechnieken en tactieken help ik de judoka’s zichzelf te ontwikkelen op het gebied van samenwerken, sportiviteit en doorzettingsvermogen.
Tessel van Klaveren
Hoi, ik ben Tessel! Momenteel volg ik een mbo 4-opleiding tot sport-, beweging- en gezondheidscoördinator. Al vanaf jonge leeftijd ben ik actief bezig met bewegen: vanaf. Mijn peutertijd tot mijn 12e gymde en turnde ik met veel plezier, en daarna vond ik mijn plek op het volleybalveld. Deze sporten hebben mij niet alleen fysiek sterker gemaakt, maar ook een gevoel van discipline en doorzettingsvermogen gegeven dat nu als basis dient voor mijn groei in de fitnesswereld.
De afgelopen twee jaar heb ik mezelf flink uitgedaagd. Vrijwel dagelijks sta ik in de fitness, waar ik werk aan mijn eigen doelen. Of het nu gaat om krachttraining, conditie of de juiste voeding – ik wil álles weten en blijf continu bijleren om mezelf en anderen te kunnen helpen. Door mijn kennis en ervaring weet ik precies hoe belangrijk het is om een goede balans te vinden tussen beweging, rust en gezonde voeding.
Daarnaast kickboks ik meerdere keren per week bij Body & Mind Gym in Bolsward, waar ik ook help bij het geven van jeugd kickbokslessen. Het begeleiden van de jeugd geeft me veel energie en heeft mijn vaardigheden in het lesgeven verder ontwikkeld. Het werken met kinderen heeft me geleerd hoe ik hen op een geduldige en speelse manier kan motiveren, wat mijn zelfvertrouwen in het lesgeven vergrootte en me deed beseffen dat ik goed met mensen om kan gaan.
Je vindt mij in de fitness of bij de groepslessen bij Body & Mind Gym Bolsward, waar ik klaarsta om jou te helpen bij het behalen van jouw doelen! Twijfel niet om op me af te stappen met een vraag. En als je graag wilt beginnen met sporten en hulp nodig hebt bij het zetten van de stap, dan kan ik je daarmee helpen.
Ruben Cuperus
Ik ben Ruben en ik ben blij om me aan jullie voor te stellen als het nieuwste lid van het Body & Mind-team. Momenteel ben ik bezig met mijn MBO 4-opleiding tot Sport-, Beweging- en Gezondheidscoördinator. Mijn passie voor beweging en gezondheid is de drijvende kracht in mijn leven, en deze passie loopt als een rode draad door alles wat ik doe.
Van jongs af aan ben ik dagelijks actief geweest, en deze energie blijft mij motiveren. Mijn liefde voor fitness en krachtsport begon vijf jaar geleden toen ik naast mijn voetbaltraining in de derde divisie op zoek was naar een extra uitdaging. Wat begon als een hobby, is uitgegroeid tot een diepgaande interesse in de wetenschap achter training en voeding. Inmiddels besteed ik veel tijd aan het verbeteren van mijn kennis en vaardigheden in deze gebieden, zodat ik anderen effectief kan ondersteunen bij het bereiken van hun persoonlijke doelen.
Bij Body & Mind zal ik mijn kennis en vaardigheden inzetten om leden te begeleiden en te ondersteunen. Je zult mij regelmatig tegenkomen in onze fitnessruimte, waar ik persoonlijke begeleiding en coaching bied. Ook ben ik verantwoordelijk voor een groot deel van de HIIT-lessen, waarin ik met veel enthousiasme werk aan het verbeteren van kracht en conditie van onze leden.
Als je vragen hebt over sport, voeding, of lifestyle, aarzel dan niet om me aan te spreken. Ik sta altijd open voor een gesprek en ben benieuwd naar verschillende perspectieven en ideeën.
Ik heet jullie van harte welkom in de club en kijk ernaar uit om samen met jullie aan een gezonde en fitte toekomst te werken!
Tot snel in de club!
