Kickboxen in Bolsward
(Kick)boxen in Bolsward voor kracht, conditie en mentale focus
Bij Body & Mind Gym train je op een energieke en uitdagende manier aan kracht, conditie, techniek en zelfvertrouwen. Of je nu beginner bent of al ervaring hebt, de trainingen zijn geschikt voor ieder niveau.
Ja, ik wil meer informatie
Inclusief gratis proefdag
Altijd eerst kennismaken
Dit kun je verwachten bij Body & Mind Gym
Werk aan kracht, conditie en techniek
Ervaren trainers en persoonlijke begeleiding
Altijd eerst een gratis proefdag
Voor wie is dit?
Herken jij jezelf hierin?
Misschien wil je fitter worden, sterker in je schoenen staan of gewoon een sport vinden waarin je echt je energie kwijt kunt. Of je zoekt juist een training waarmee je niet alleen aan je lichaam werkt, maar ook aan focus, discipline en mentale weerbaarheid.
Dan is (kick)boxen bij Body & Mind Gym een mooie volgende stap. In een veilige en motiverende omgeving train je op jouw eigen niveau en werk je stap voor stap aan techniek, conditie, kracht en zelfvertrouwen.
- Je wilt werken aan kracht en conditie
- Je zoekt een sport met uitdaging en structuur
- Je wilt stress loslaten en je hoofd leeg trainen
- Je wilt trainen op jouw niveau
- Je zoekt een fijne en respectvolle sfeer
Ja, ik wil meer informatie
Inclusief gratis proefdag
Complete workout
Wat kun je verwachten van (kick)boxen?
(Kick)boxen is een full-body workout waarin je werkt aan kracht, uithoudingsvermogen, techniek, controle en mentale focus.
Techniektraining
Zaktraining
Sparren
Mentale focus
Waarom kiezen voor deze sport?
Waarom kiezen voor (kick)boxen?
(Kick)boxen is meer dan alleen een intensieve training. Het is een sport waarmee je werkt aan je lichaam en je mindset. Je bouwt kracht op, verbetert je conditie, leert techniek en krijgt meer controle over je energie en focus.
Het is de ultieme combinatie van kracht, conditie, coördinatie, mentale weerbaarheid en focus.
- De ultieme combinatie van kracht, conditie en coördinatie
- Versterk je mentale weerbaarheid en focus
- Ontlaad spanning en bouw energie op
- Werk aan techniek, ritme en controle
Ja, ik wil meer informatie
Inclusief gratis proefdag
Ervaren begeleiding
Onze trainers
De trainingen worden gegeven door ervaren trainers die ieder hun eigen kennis en achtergrond meenemen. Zo train je in een omgeving waar aandacht is voor techniek, veiligheid, persoonlijke groei en plezier.
Roy van der Ploeg
Oprichter, coach en wedstrijdvechter
Roy combineert kickboksen, ademwerk, koudetraining en performance-training vanuit zijn eigen herstelverhaal en ervaring met topsporters. Hij helpt leden niet alleen fitter worden, maar ook sterker in hun hoofd, met aandacht voor ademhaling, focus en het verleggen van grenzen.
Kickboksen Ademwerk Koudetraining Hoogtetraining
Marc Bootsma
Zwarte band karate, 35+ jaar vechtsportervaring
Marc brengt zijn achtergrond in kyokushinkai karate mee naar de mat. Zijn lessen draaien om techniek, discipline, samenwerken en ontdekken dat je vaak meer kunt dan je denkt. Met zijn ervaring helpt hij sporters groeien in vechtsport en mentale weerbaarheid.
Vechtsport Kickboksen Techniek
Tim Kroon
Jeugdtrainer
Tim begeleidt jonge sporters met duidelijke uitleg, energie en aandacht voor plezier, discipline en zelfvertrouwen. In zijn trainingen leren kinderen stap voor stap beter bewegen, luisteren en doorzetten, op een manier die veilig en leuk blijft.
Jeugd kickboksen Techniek Conditie
Minke Sijtsma
Fitness, yoga, ademwerk en groepslessen
Minke helpt mensen sterker, vrijer en meer in balans te worden met beweging, ademwerk, yoga en leefstijl. Haar begeleiding is praktisch, persoonlijk en bewust, met aandacht voor wat iemand nodig heeft om met meer vertrouwen en rust te trainen.
Diverse groepslessen Yoga Ademwerk Fitness
Anoeke Wolfgang
Fitness en groepslessen
Anoeke weet hoe belangrijk het is om weer vertrouwen in jezelf te vinden. In haar lessen draait het om plezier, groei en lekker trainen zonder oordeel. Ze zorgt voor energie in de groep, duidelijke begeleiding en een sfeer waarin iedereen mee kan doen.
Fitness Groepslessen Begeleiding
Erik
Fitness, techniek en trainingsstructuur
Erik helpt leden gericht trainen met de juiste techniek, oefeningselectie en intensiteit. Zijn aanpak is nuchter: consistent werken, beter worden en resultaat opbouwen. Hij brengt structuur in trainingen, zodat je weet wat je doet en waarom je het doet.
Fitness Krachttraining Techniek
Ronald Schreuder
Performance coach en trainer
Ronald staat al sinds het begin van Body & Mind Gym regelmatig in de dojo om te kickboksen en te trainen. Als zelfstandig performance coach werkt hij met voetbalteams, sporters die na een blessure weer wedstrijdfit willen worden en fanatieke sporters die beter willen presteren. Daarnaast begeleidt hij senioren in verschillende vitaliteitsprogramma's. Wat al zijn werk verbindt: bewegen is voor hem meer dan fysiek bezig zijn; het is een manier om je goed te voelen, jezelf te ontdekken en het beste uit jezelf te halen.
Performance coaching Kickboksen Blessureherstel Senioren vitaliteit
Meer dan alleen (kick)boxen
Ontdek wat Body & Mind Gym verder te bieden heeft
Tijdens je gratis proefdag maak je kennis met het (kick)boxen. Daarnaast kun je ook gebruikmaken van andere faciliteiten en lessen, zoals 24/7 fitness, yin yoga, groepslessen, ijsbaden, ademsessies en sauna.
Ja, ik wil meer informatie
Inclusief gratis proefdag
24/7 Fitness
Hoogtetraining
Koude Training
(Kick)boksen
Ademsessie
Ladies Only
Yoga
Sauna
55+ Training
Parkinson Boksen
Jeugd
G-Boksen
Zo werkt het
Hoe werkt het?
- Vraag meer informatie aan. Laat je gegevens achter via het formulier en geef aan dat je interesse hebt in (kick)boxen voor volwassenen.
- We nemen binnen 24 uur contact met je op. We bellen je om meer uitleg te geven, je vragen te beantwoorden en te bespreken wat het beste bij jou past.
- Je wordt uitgenodigd voor een gratis proefdag. Tijdens deze proefdag maak je kennis met het (kick)boxen en kun je ervaren wat Body & Mind Gym verder te bieden heeft.
- Ontdek wat bij jou past. Zo krijg je een goed beeld van de lessen, de trainers, de sfeer en alle extra mogelijkheden binnen Body & Mind Gym.
- Bevalt het goed? Dan kun je starten. Dan kun je gericht beginnen met (kick)boxen op een manier die past bij jouw niveau en doelen.
Ja, ik wil meer informatie
Inclusief gratis proefdag
Start vandaag nog
Ja, ik wil meer informatie
Laat je gegevens achter en we nemen binnen 24 uur contact op. Volledig vrijblijvend.
We bellen je met meer informatie en nodigen je uit voor een gratis proefdag.
Veelgestelde vragen
Veelgestelde vragen
Is (kick)boxen ook geschikt voor beginners?
Ja. Body & Mind Gym geeft trainingen voor alle niveaus, van complete beginners tot ervaren wedstrijdvechters.
Wat leer ik tijdens de lessen?
Je werkt onder andere aan techniek, conditie, kracht, mentale focus, ritme en controle. De lessen bestaan uit techniektraining, zaktraining en sparren in een veilige setting.
Is sparren verplicht?
Sparren is onderdeel van het aanbod, maar er wordt altijd gekeken naar jouw niveau, ervaring en doelen. Je traint op een manier die bij jou past.
Kan ik eerst kennismaken voordat ik start?
Ja. Je vraagt eerst meer informatie aan en wordt daarna uitgenodigd voor een gratis proefdag.
Wat kan ik tijdens de proefdag verwachten?
Je maakt kennis met het (kick)boxen, de trainers, de sfeer en je kunt ook ervaren wat Body & Mind Gym verder te bieden heeft.
Kan ik naast kickboksen ook gebruikmaken van andere faciliteiten?
Ja. Body & Mind Gym biedt daarnaast onder andere 24/7 fitness, koude training, ademsessies, yoga en sauna aan.
Waar zit Body & Mind Gym?
Body & Mind Gym zit aan De Marne 112 in Bolsward.
Ja, ik wil meer informatie
Inclusief gratis proefdag
Ervaringen van leden
Wat anderen zeggen over Body & Mind Gym
Benieuwd hoe anderen de sfeer en begeleiding ervaren? Dit zeggen leden over Body & Mind Gym.
Davey Velden
Leuke passende kickboks lessen, een aanrader voor jong en oud.
Stan Verkruijsse
Nieuw concept. Super mooie gym, waar kickboksen, ijsbaden en ademhalen samen komen. Zeer professioneel opgebouwd, leuk voor zowel ervaren als onervaren. Begeleiding is top, aan ieder persoon wordt aandacht besteed.
Ylvan Zijlstra
Top locatie voor kickboksen, fitness, ijsbaden en ademsessies. De begeleiding is zeer goed en de sfeer is fijn en relaxed.
Marc van der Veen
Een goede plek voor beginende en ervaren mensen die de wimhof methode en kickboxen beoefenen.
Thomas Wobma
Mooie fijne sportschool die alles te bieden heeft. Zelfs meer dan dat! Van kick (boksen) tot ademhaling, van koudwater training tot hoogtekamer en alles wat er tussen in zit op fitness gebied. Voel me heel erg thuis bij dit innovatieve concept.
Leon van Dillen
De Body & Mind Gym is een heel gemoedelijke sportschool waar Roy en zijn team les geven in verschillende disciplines. Het uitgebreide lespakket sluit bij een ieder zijn wensen wel aan en daarbij is de persoonlijke begeleiding prettig.