Kickboksen in Bolsward
(Kick)boksen in Bolsward voor kracht, conditie en mentale focus
Kickboksen voor een sterk lichaam en een rustige mind. Je traint je hele lichaam, terwijl je werkt aan focus, stressrelease en meer zelfvertrouwen. Toegankelijk voor beginners én gevorderden.
Altijd eerst kennismaken
Dit kun je verwachten bij Body & Mind Gym
Werk aan kracht, conditie en techniek
Ervaren trainers en persoonlijke begeleiding
Altijd eerst een gratis proefdag
Voor wie is dit?
Herken jij jezelf hierin?
Misschien wil je fitter worden, sterker in je schoenen staan of gewoon een sport vinden waarin je echt je energie kwijt kunt. Of je zoekt juist een training waarmee je niet alleen aan je lichaam werkt, maar ook aan focus, discipline en mentale weerbaarheid.
Dan is (kick)boksen bij Body & Mind Gym een mooie volgende stap. In een veilige en motiverende omgeving train je op jouw eigen niveau en werk je stap voor stap aan techniek, conditie, kracht en zelfvertrouwen.
- 01Je wilt werken aan kracht en conditie
- 02Je zoekt een sport met uitdaging en structuur
- 03Je wilt stress loslaten en je hoofd leeg trainen
- 04Je wilt trainen op jouw niveau
- 05Je zoekt een fijne en respectvolle sfeer
Complete workout
Wat kun je verwachten van (kick)boksen?
(Kick)boksen is een full-body workout waarin je werkt aan kracht, uithoudingsvermogen, techniek, controle en mentale focus.
Techniektraining
Leer de juiste stoot- en traptechnieken en werk aan controle, ritme en precisie.
Zaktraining
Bouw kracht, conditie, explosiviteit en uithoudingsvermogen op.
Sparren
Test je vaardigheden in een veilige en gecontroleerde setting.
Mentale focus
Werk aan discipline, weerbaarheid, zelfvertrouwen en het leegmaken van je hoofd.
Waarom kiezen voor deze sport?
Waarom kiezen voor (kick)boksen?
(Kick)boksen is meer dan alleen een intensieve training. Het is een sport waarmee je werkt aan je lichaam en je mindset. Je bouwt kracht op, verbetert je conditie, leert techniek en krijgt meer controle over je energie en focus.
Het is de ultieme combinatie van kracht, conditie, coördinatie, mentale weerbaarheid en focus.
- 01De ultieme combinatie van kracht, conditie en coördinatie
- 02Versterk je mentale weerbaarheid en focus
- 03Ontlaad spanning en bouw energie op
- 04Werk aan techniek, ritme en controle
Zo werkt het
Hoe werkt het?
- Vraag meer informatie aan. Laat je gegevens achter via het formulier en geef aan dat je interesse hebt in (kick)boksen voor volwassenen.
- We nemen binnen 24 uur contact met je op. We bellen je om meer uitleg te geven, je vragen te beantwoorden en te bespreken wat het beste bij jou past.
- Je wordt uitgenodigd voor een gratis proefdag. Tijdens deze proefdag maak je kennis met het (kick)boksen en kun je ervaren wat Body & Mind Gym verder te bieden heeft.
- Ontdek wat bij jou past. Zo krijg je een goed beeld van de lessen, de trainers, de sfeer en alle extra mogelijkheden binnen Body & Mind Gym.
- Bevalt het goed? Dan kun je starten. Dan kun je gericht beginnen met (kick)boksen op een manier die past bij jouw niveau en doelen.
Ervaren begeleiding
Onze trainers
De trainingen worden gegeven door ervaren trainers die ieder hun eigen kennis en achtergrond meenemen. Zo train je in een omgeving waar aandacht is voor techniek, veiligheid, persoonlijke groei en plezier.
Roy van der Ploeg
Oprichter, coach en wedstrijdvechter
- Kickboksen
- Ademwerk
- Koude training
Marc Bootsma
Zwarte band karate, 35+ jaar vechtsportervaring
- Vechtsport
- Kickboksen
- Techniek
Tim Kroon
Jeugdtrainer
- Jeugd kickboksen
- Techniek
- Conditie
Minke Sijtsma
Fitness, yoga, ademwerk en groepslessen
- Diverse groepslessen
- Yoga
- Ademwerk
Anoeke Wolfgang
Fitness en groepslessen
- Fitness
- Groepslessen
- Begeleiding
Erik
Fitness, techniek en trainingsstructuur
- Fitness
- Krachttraining
- Techniek
Ronald Schreuder
Performance coach en trainer
- Performance coaching
- Kickboksen
- Blessureherstel
01 — Train je
body
Alles wat je nodig hebt om je lichaam sterker, fitter en zelfverzekerder te maken.
02 — Voed je
mind
Met deze vier methodes werk je aan balans, sneller herstel, betere slaap en meer energie van binnenuit.
Start vandaag nog
Ja, ik wil meer informatie
Laat je gegevens achter en we nemen binnen 24 uur contact op. Volledig vrijblijvend.
We bellen je met meer informatie en nodigen je uit voor een gratis proefdag.
Veelgestelde vragen
Veelgestelde vragen
Is (kick)boksen ook geschikt voor beginners?
Ja. Body & Mind Gym geeft trainingen voor alle niveaus, van complete beginners tot ervaren wedstrijdvechters.
Wat leer ik tijdens de lessen?
Je werkt onder andere aan techniek, conditie, kracht, mentale focus, ritme en controle. De lessen bestaan uit techniektraining, zaktraining en sparren in een veilige setting.
Is sparren verplicht?
Sparren is onderdeel van het aanbod, maar er wordt altijd gekeken naar jouw niveau, ervaring en doelen. Je traint op een manier die bij jou past.
Kan ik eerst kennismaken voordat ik start?
Ja. Je vraagt eerst meer informatie aan en wordt daarna uitgenodigd voor een gratis proefdag.
Wat kan ik tijdens de proefdag verwachten?
Je maakt kennis met het (kick)boksen, de trainers, de sfeer en je kunt ook ervaren wat Body & Mind Gym verder te bieden heeft.
Kan ik naast kickboksen ook gebruikmaken van andere faciliteiten?
Ja. Body & Mind Gym biedt daarnaast onder andere 24/7 fitness, koude training, ademsessies, yoga en sauna aan.
Waar zit Body & Mind Gym?
Body & Mind Gym zit aan De Marne 112 in Bolsward.
5,0152 Google reviews
Ervaringen van leden
Wat anderen zeggen over Body & Mind Gym
Benieuwd hoe anderen de sfeer en begeleiding ervaren? Dit zeggen leden over Body & Mind Gym.
Leuke passende kickboks lessen, een aanrader voor jong en oud.
Davey VeldenGoogle review
Nieuw concept. Super mooie gym, waar kickboksen, ijsbaden en ademhalen samen komen. Zeer professioneel opgebouwd, leuk voor zowel ervaren als onervaren. Begeleiding is top, aan ieder persoon wordt aandacht besteed.
Stan VerkruijsseGoogle review
Top locatie voor kickboksen, fitness, ijsbaden en ademsessies. De begeleiding is zeer goed en de sfeer is fijn en relaxed.
Ylvan ZijlstraGoogle review
Een goede plek voor beginende en ervaren mensen die de wimhof methode en kickboxen beoefenen.
Marc van der VeenGoogle review
Mooie fijne sportschool die alles te bieden heeft. Zelfs meer dan dat! Van kick (boksen) tot ademhaling, van koudwater training tot hoogtekamer en alles wat er tussen in zit op fitness gebied. Voel me heel erg thuis bij dit innovatieve concept.
Thomas WobmaGoogle review
De Body & Mind Gym is een heel gemoedelijke sportschool waar Roy en zijn team les geven in verschillende disciplines. Het uitgebreide lespakket sluit bij een ieder zijn wensen wel aan en daarbij is de persoonlijke begeleiding prettig.
Leon van DillenGoogle review